Estas meninas ja moram em minha casa e não tarda vamos correr com elas! ehehe
31/03/2016
o meu vicio
e pronto! vou falar-vos do meu vicio...saudável. Adoro comer iogurte com fruta natural, mas dou preferencia ao morango e a banana. e que bem que sabe a meio da manha ou da tarde.... :D
Numa das minha leituras encontrei por ai na net um artigo sobre nutrição e cheguei á conclusão que não ando o comer os mais benéficos mas pronto! Posso melhorar. Gosto imenso do Grego mas parece que tem muito açúcar.
Diz-se por ai que o melhor iogurte é aquele que é rico em proteínas, minerais, tal como o cálcio, e ainda vitaminas. Quase nenhum nutricionista o retira de uma dieta equilibrada. Costumo comprar os que dizem agro mas depois de ler o tal artigo conclui que estava enganada.No entanto variam consoante a marca, nos valores da gordura, hidratos de carbono, açúcar e vitaminas.
Atenção: é natural que o iogurte tenha sempre um pouco de açúcar pois é o natural, a lactose.
Para quem quer uma alternativa ao leite, para os intolerantes ou mesmo so porque queremos reduzir a ingestão de lactose, como é o meu caso, podem experimentar este:
Natural, mas longe de ser aborrecida, tem tudo o que a soja tem de bom. Alpro Natural é como um tela em branco na qual cria o seu próprio começo do dia. Experimente com fruta, cereais ou simplesmente ao natural.
No site tmusculação.net vemos um estudo comparativo para que possamos decidir qual o que pretendemos:
e a conclusão é que :
"menos calorias, por cada 100 gramas, são: Lactolus (24 kcal), Auchan (27 kcal), Mimosa (29 kcal), Délisse 0% (29 kcal) e Printiligne (31 kcal).
Diz-se por ai que o melhor iogurte é aquele que é rico em proteínas, minerais, tal como o cálcio, e ainda vitaminas. Quase nenhum nutricionista o retira de uma dieta equilibrada. Costumo comprar os que dizem agro mas depois de ler o tal artigo conclui que estava enganada.No entanto variam consoante a marca, nos valores da gordura, hidratos de carbono, açúcar e vitaminas.
Atenção: é natural que o iogurte tenha sempre um pouco de açúcar pois é o natural, a lactose.
Para quem quer uma alternativa ao leite, para os intolerantes ou mesmo so porque queremos reduzir a ingestão de lactose, como é o meu caso, podem experimentar este:
Natural, mas longe de ser aborrecida, tem tudo o que a soja tem de bom. Alpro Natural é como um tela em branco na qual cria o seu próprio começo do dia. Experimente com fruta, cereais ou simplesmente ao natural.
- 100% vegetal e rica em proteínas vegetais
- Naturalmente baixa em gorduras saturadas
- Por natureza isenta de lactose e glúten
- Contém cálcio, vitaminas B12 e D
"menos calorias, por cada 100 gramas, são: Lactolus (24 kcal), Auchan (27 kcal), Mimosa (29 kcal), Délisse 0% (29 kcal) e Printiligne (31 kcal).
E por cada garrafa, independentemente da quantidade de cada uma, são os seguintes: Lactolus 180ml (43,2 kcal), Auchan 180ml (48,6 kcal), Mimosa 175ml (50 kcal), Slim 0% 160m (51 kcal) e Délisse 0% 180 ml (52,2 kcal)."
Créditos do site www.musculacao.net.
Vou mudar os meus hábitos!
17/03/2016
Agua Micelar GARNIER - review
queridas, então e a vossa experiência com a Agua Micelar da GARNIER? Estou realmente rendida a este produto. No âmbito da campanha da youzz entreguei as amostras e vales de desconto e o feedback não podia ser melhor!
Como já referi num post anterior, os beneficio de usar esta agua são muitos . A relembrar:
- Este é o lema da marca: com um só passo podemos eliminar, a maquilhagem, limpar, e suavizar.
- Isto graças ao poder das Micelas que são as responsáveis por eliminar as impurezas da sua pele. Quanto mais cedo elas tiverem perto da sua pele, mais elas vão atrair as impurezas como um íman e guardam-nas dentro da sua esfera. Finalmente, as micelas são levadas através da água e terminam no seu disco de algodão, juntamente com as impurezas: a sua pele está agora limpa!
- estou a gostar muitoooooo da agua micelar deGarnier. Ja experimentei algumas aguas micelar, a destacar, da marca Yves Rocher, Avene, baratas e caras, para peles normais e para peles secas. Mas a Tudo em 1 de Garnier surpreendeu me na medida em que consegue retirar tão bem a maquilhagem como outra tão mais cara ou de marca. O melhor de tudo é que conseguimos encontrar num formato enorme XXL de 400 mL a um preço fantástico de,4.90€. Por este preço, todas nos nos podemos permitir cuidar sem gastar muito dinheiro. Não deixa a pele pegajosa mas sim fresca e hidratada.
Nota: para a elaboração deste post foi recebido da parte da youzz e no âmbito de mais uma campanha amostras e vales de desconto.
02/03/2016
coisas boas da vida | quero todas :D
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| puma 54.99€ |
Andava eu a ver onde vou gastar o saldo do cartão sportzone...e perdi-me!!!
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| nike 189.90€ |
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| nike 39.99€ |
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| nike 39.99€ |
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| reebok triplehall 3.00 39.99€ |
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| asics 64.99€ |
01/03/2016
Bem Vindo MARÇO
Bem-vindo! e contigo chega a vontade de continuar a fazer desporto! Pois eu sei, tenho andado preguiçosa, mas isso vai acabar!!! Vou continuar com as corridinhas e vou retomar uma atividade que em tempo pratiquei : Hidrodeep. Para quem não sabe deixo aqui uma explicação que retirei da internet:
HIDRO-DEEP Variante da Hidroginástica, com a duração de 40 minutos, mas com dificuldades acrescidas, face às suas próprias características: realizadas com o corpo suspenso na vertical – deep water (vulgarmente dito “sem pé”), movimentos mais elaborados e, fisicamente mais intensos. Indicada para pessoas já treinadas e adaptadas ao meio aquático. A Hidro-deep é uma modalidade de hidroginástica praticada com a ajuda de um colete flutuante, permitindo que se exercite em águas profundas sem que seja necessário tocar o fundo da piscina com os pés ou mergulhar a cabeça. A sensação durante a atividade é muito agradável pois, ao deslizar pela água, o praticante fica totalmente suspenso pela ajuda do colete podendo ter liberdade para executar os exercícios. A grande diferença em relação à hidroginástica é a de que a Hidro-deep faz um trabalho totalmente sem impacto, proporcionando ao praticante inúmeros benefícios.
Vocês já experimentaram?
Estou ansiosa.
HIDRO-DEEP Variante da Hidroginástica, com a duração de 40 minutos, mas com dificuldades acrescidas, face às suas próprias características: realizadas com o corpo suspenso na vertical – deep water (vulgarmente dito “sem pé”), movimentos mais elaborados e, fisicamente mais intensos. Indicada para pessoas já treinadas e adaptadas ao meio aquático. A Hidro-deep é uma modalidade de hidroginástica praticada com a ajuda de um colete flutuante, permitindo que se exercite em águas profundas sem que seja necessário tocar o fundo da piscina com os pés ou mergulhar a cabeça. A sensação durante a atividade é muito agradável pois, ao deslizar pela água, o praticante fica totalmente suspenso pela ajuda do colete podendo ter liberdade para executar os exercícios. A grande diferença em relação à hidroginástica é a de que a Hidro-deep faz um trabalho totalmente sem impacto, proporcionando ao praticante inúmeros benefícios.
Vocês já experimentaram?
Estou ansiosa.
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